Hur medveten är du egentligen. Om hur det känns, precis just nu?

Jag har skrivit en artikel om mindfullness för en tidning och är helt såld. Men vad paradoxalt att jag inte känner att jag har tid att träna och lära mig tekniken som ska lära mig att inte stressa. Eller rättar sagt, som ska lära mig att leva i nuet och inte vara så förbannat tillgänglig. Jag gissar att kommande publikationer om mindfullness kommer ha ett kapitel som heter ”Facebook” och ”sms”.

VI är så tillägnliga, dygnet om, alla dagar i veckan. Vi är så tillgängliga för världen men inte för oss själva. Meditation är som att ringa till sig själv. Hej, är du där, känner du dina andetag, känner du solen i ansiktet, kommer du ihåg varför du lever idag, kan du komma ihåg vad som är viktigt och inte bara vad som är bråttom.” Jon Kabat Sinn

Tänk efter, om man sitter och tar ett glas vin med den man är tillsammans med. Hur i helvete kan man välja bort den stunden för att kolla vad alla andra gör. Den stunden borde ju vara viktigast i världen. (obs. självkritik)

Dela gärna om du vill...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter

3 thoughts on “Hur medveten är du egentligen. Om hur det känns, precis just nu?

  1. Jag fick en kurs i mindfulness av mina nära och kära i februari. Mycket nyttigt. Och det är inte så himla svårt heller. Det var min farhåga när jag började – att det skulle vara krångligt och svårt att underhålla och många tekniker att hålla reda på etc.

    Efter kursslut fortsatte vi några stycken med egen studiecirkel för att upprätthålla, prata böcker, komma ihåg att andas rätt och göra nuet lite viktigare.

    Mina paroller är här och nu. Och att påminna mig själv när jag ältar och grubblar – tillbaka till här och nu. Sedan finns det ju en massa andra smarta saker i det där också som acceptens, öppet sinne, icke dömande etc. Och att andas nere från magen några gånger om dagen, med det kommer man långt.

    Jag är så himla mycket mera medveten nu än vad jag var i januari, mår mycket bättre och inte alls lika stressad. Och det är bara små, små verktyg som gör att jag känner så.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *