Tillbaka hos gänget på Forum

20131017-205341.jpg

Så roligt att vara tillbaka efter tre veckors uppehåll från klasserna på Forum. Alla fina deltagare som ringt receptionen bara för att höra om det är jag som kör klassen. Blir varm i hjärtat. Trodde inte någon skulle vara där idag. Det är alltid risken när man är borta ett tag. De som tränar hittar andra rutiner och favoriter. Det tar 21 gånger att bygga upp en rutin och 21 minuter att bryta den. Så var där ett helt gäng. Jag kunde inte köra fullt så hårt som jag brukar eftersom min kropp har en liten åkomma för tillfället. Men det var fullt ös ändå. En timmes body step är 6000 steg i högt tempo. Phu.